伸び上がるバッティングには腹筋を選んで

どうもひろいちです😊
 
唐突ですが・・・。
 
監督さんやコーチから
そんなこと言われたことありますか
 
○○君のバッティングは
伸び上がってるから
詰まってしまうんだよ
 
「伸び上がっている？」
 
こんな感じでしょうか…
 

 
そして、その後やる（やらされる）としたら
 
よくある腹筋とか最近だったら写真のような
プランクに代表されるいわゆる
 

 
体幹トレーニング
 
結構真面目にやってるんですけど
いざバッティングになったら
 
結局伸び上がってしまう😭
 
野球のバッティングの
本質の部分は置いといて
 
野球専門トレーニングコーチからすると
これは普通に腹筋するだけでは
あまり成果は望めません💀
 
バッティングだからあくまでも
 
水平方向のちから。
簡単に言うと・・・。
 
体をバットと一緒に
回る方向の力
 
に対して
 
耐えることができる腹筋
を使えるようにすること
 
と同じく
踏み込んだ足が
自分自身の回旋する力
に負けすに踏ん張りが効く
 
ようにしてあげることが大事！
 
お腹と踏み出した足が
回旋する方向の力
に耐えられなくなったら？
 
伸び上がるわけです💨

 
じゃから、バッティングなら
その子のバッティングの動きに
必要なトレーニングを
 
キッチリと選んであげる
必要があるんよね！！
 
本質の部分はなかなか上手に
書けないので「置いといて」
なんじゃけどね！
 
ほんじゃまた明日😊