日常生活が究極の運動になるよ

今日はオール岡山の
KAGEバタラキで
 
落ち葉&枝焼き
 
前々からグランドに落ちてくる
葉っぱや枝を集めてて
 
グランドのある地域が
野焼きをするタイミングに合わせて
 
僕らも一気に焼いてしまおうと…
 
落ち葉をこんな感じの
山にして直接🔥を入れたり

 
 
ドラム缶の炉にスコップ使って
どんどんくべていったり
 
 
こんな感じでメラメラ
焼いていきます

 
3時間ほどかけて
ずっと体動かしっぱなしで
 
お父ちゃんたちはクタクタ
 
そんなクタクタも
お約束のこれで

 
一気に吹っ飛びました😊
 
 
今日は写真くらいの葉っぱの山を

 
３０個
 
ほど作るためひたすら作業💨
 
葉っぱも1枚1枚は軽いけど
山になると結構重い
 
しかも下のほうにある葉っぱは
水分をしっかり含んでるから
 
雪かきをしてるみたいでした
 
もちろん！
俺は完全にエクササイズ
として考えてたので
 
膝を曲げ重心を低くし
 
わざわざ重たい鉄製のトンボを使って
 
ウエートトレーニングの時に出てくる
 
シュッ！
 
とか
 
フンッ！
 
とか声を出しながら
重たい葉っぱ集めて
 
 
すっかり面白キャラに
なってしまってました
 
どうせやるなら思いっきり
楽しくやってしまおうと😅
 
こんな感じで日常生活も
トレーニングにしてしまおう！
と思えばできますよね
 
 
今立っているところから
手の届く最大の範囲まで
掃除機をかければ
 
腕が動く範囲を
広げるトレーニングにもなるし
 
片足で立った状態で
階段の拭き掃除をすれば
 
ランニングやゴルフなんかの
補助的なトレーニングになるし
 
文明が発達して生活はどんどん便利
で楽になっていくけど・・・
 
逆に不便にすると
良いトレーニングになりますよ〜‼️